传承秘籍 黄芪，三七，降压茶降压穴，补肾，提肛补肾

​黄芪当归鲤鱼汤

【膳方】黄芪30克布包，当归10克，生姜30克切片，鲤鱼400~500克（

【作用】补气养血，健胃利水，消肿。 

黄芪不适合人群：不适宜服用的人群，过敏者、伴有表实邪盛、内有积滞、阴虚阳亢(症见头重脚轻、耳鸣、五心烦热、失眠、健忘、舌红苔少等)、疮疖痈肿初起或破溃后热毒未消者。

【三七】

三七加黄芪，对于缓解血管堵塞，保护心脏有很好的作用。三七活血化瘀，

黄芪则补气固表、利尿托毒，两者同服能补血益气，但是需要注意，舌质偏红，容易上火的人不建议使用。

三七加天麻，对于高血压和偏头痛有很好的疗效。天麻既息肝风又平肝阳,善治多种原因之眩晕、头痛等。三七活血通络，两者合用可以平抑肝阳，祛风通络。

三七加山楂，可用于心脑血管疾病及高血压、高血脂等症的辅助治疗。但是，需要注意，脾胃虚弱者慎服。

三七加西洋参，可以有效预防心血管疾病。西洋参能补气养阴、清热生津，两者合用能化瘀通络、气阴双补，但需要注意，夏季更适合服用西洋参。

三七加人参，能增强免疫力、抗衰老，还能防治心脑血管疾病。人参能大补元气、复脉固脱，两者合用效果更加。但需要注意：孕妇、月经期间或者是感冒期间，要停止服用三七粉或人参粉。

1：身体自带的降压穴

风池穴：颈部两条大筋外缘的陷窝中即发边的凹陷处，与耳垂齐平。大拇指左右同时按压，每次 5-10 分钟 ，风池穴可平肝息风，祛风散邪，按揉风池穴，可促进头面部气血流通，缓解头痛，帮助降压。

 2: 三通茶”

详细配方：丹参、山楂、红景天 ，各 10g

【功效】：活血化瘀，益气养血，能够增强心肌收缩力、扩张冠状动脉、增加血流量及降低血脂等作用，在保护心血管健康方面表现出显著效果，比喻为“天然血管支架”。  

 3：“降压茶”配方

红景天10g搭配菊花5g、葛根10g，，煮水或者开水冲泡。

【功效】：具有活血行气， 益气生津的作用。

【补肾中成药怎么选】

1.肾气虚：主要表现为乏力倦怠，气短懒言、无精打采、尿频等。我们常选用七味都气丸；

2.肾精亏：主要表现为肾精亏虚，髓海不足，如腰膝酸软、头晕、体力下降等。我们常选用：五子衍宗丸；

3.肾阴虚：主要表现为腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热，手心、脚心爱出汗，失眠、多梦、健忘，遗精等。我们常选用：六味地黄丸；

4.肾阳虚：主要表现为腰膝酸软、畏寒怕冷、容易手脚发凉、动作迟缓、不爱动，小便清长，阳痿早泄。我们常选用：金匮肾气丸。

【补肾泡脚方】组成：红花、艾叶、花椒、伸筋草、独活、盐各20g，细辛10g。【操作】把6种药材放入砂锅中，加足量的水，大火煮沸15分钟即可。 

【提肛有很好的补肾效果。具体做法：吸气，缩肛保持10秒钟，再慢慢呼气，放松，一组做10个，一天做三组】