食疗妙方 连续三天不排便是便秘吗? 注意这3种情况, 多观察一下

排便作为一种正常的生理现象，每个人每天都会发生，身体健康的人通常情况下一天排便的次数应在1-2次，但是根据每个人的正常饮食和身体素质的不同，大便的体积、品质以及大便颜色都会出现不同。

很多人经常出现一天不排便甚至三天不排便的情况，造成这种情况的主要原因大多是因为肠道内部组织功能出现下降，进而出现大便干结的情况，这种现象就是我们俗称的便秘，除了肠道内部环境出现异常外，导致长时间不排便的主要原因，也可能是因为饮食结构、生理状态发生改变后身体所呈现的一种正常生理现象。

接连三天身体不正常排便一定是便秘？医生：要根据具体情况而定：

1、婴儿连续三天没有排便

通常，婴儿因胃容量较小，消化功能较弱，每天都会出现多次大便的情况，但是，有些婴幼儿由于食物的来源不足，会导致营养摄入过少，直接影响到婴儿对营养的吸收，身体中只有少量的食物残渣，其余的代谢产物会转化为尿液排出体外。

这种情况可导致孩子排便量减少，或者出现连续三天不排便的症状，通常不被认为是便秘。若想改善，只需加强营养，增加喂奶量，就会很快的改善排便次数少的症状。

2、减肥期间连续三天没有排便

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减肥是很多人的终身事业，为了减肥许多人会选择节食减肥，其中一些人一天只吃一餐，甚至有些人会选择瘦身汤、黄瓜减肥法、苹果减肥法等摄入极少、减肥速度极快的减肥方式。

但是，这类人在减肥过程中因为摄入过少，导致体内食物残渣少，也有可能连续三天没有排便症状。因为体内的食物残渣较少导致的肠道内部没有残余粪便，进而不排便的这种情况，并不能被视为便秘。

3、正常的人连续三天没有排便

除上述原因外，任何年龄段，身体健康的人连续三天不排便，或者出现排便困难，大便干燥等症状时，才可以诊断为便秘。

三天不排便应采取什么措施？

1、促进肠胃蠕动

促进肠胃蠕动的方法有很多种，可以采用一些物理的方法，如：热敷、按摩等，让肠道进行物理刺激；也可以在医生的指导下选择药物，增强胃肠功能；甚至可以增强运动，刺激粪便下垂，缓解便秘症状。

2、局部用药治疗

如果病人粪便过于干硬，就有可能造成肠道损伤，甚至给病人带来更大的痛苦，这时就需要介入外用治药物进行治疗。病人可以在医生的指导下选择适当的开塞露注入肛门，其效果可在15~20分钟内将粪便软化排出，更严重患者还可以采用生理盐水进行灌肠治疗。

便秘是一种非常普遍的生活现象，但却是不容忽视的。长时间便秘会导致病人肠道中的毒素堆积，废物过多，影响肠道健康。此外，大便干燥还会引起肠内壁损伤，甚至导致肛门破裂，增加痔疮的危险。