健康珍藏 后溪穴 —— 颈肩痛、腰扭伤等病症的调理妙穴

你是否曾被颈肩痛折磨得坐立不安？

是否经历过腰扭伤的突然剧痛？

又或者为小儿高热而心急如焚，为麦粒肿的红肿而烦恼，为肩周炎的疼痛而困扰？

如果是这样，那么后溪穴或许就是你开启健康之门的关键钥匙。

今天，让我们一同走进后溪穴的奇妙世界，探寻它在调理颈肩痛、腰扭伤、小儿高热、麦粒肿、肩周炎等问题上的神奇魔力。

归属经络

后溪穴属于手太阳小肠经。小肠经在人体中起着重要的消化、吸收和排泄功能，同时也与身体的各个部位有着密切的联系。后溪穴作为小肠经上的重要穴位，承载着调节身体功能、缓解各种不适症状的重要使命。

主治病症

调理颈肩痛

在现代快节奏的生活中，长时间低头看手机、电脑等不良姿势，使得颈肩痛成为了许多人的困扰。后溪穴具有通经活络的作用，能够有效缓解颈肩痛。例如，上班族小李，每天长时间坐在办公桌前，最近颈肩疼痛难忍。在中医的建议下，他开始按摩后溪穴。每天工作间隙，他用手指轻轻按压后溪穴几分钟。没过多久，他的颈肩疼痛症状明显减轻。

缓解腰扭伤

腰扭伤是一种常见的意外损伤，给人们带来极大的痛苦。后溪穴可以疏通经络，对于腰扭伤有一定的缓解作用。有一次，小王在搬重物时不小心扭伤了腰。他的朋友告诉他可以试试按摩后溪穴。小王按照朋友的建议，轻轻按摩后溪穴，并配合适当的休息。几天后，他的腰扭伤症状得到了很大的缓解。

应对小儿高热

小儿高热常常让家长们惊慌失措。后溪穴在一定程度上可以帮助小儿退热。当小儿出现高热时，可以轻轻按摩后溪穴，同时配合物理降温等方法。比如，小张的孩子突然高热，他在医生的指导下，给孩子按摩后溪穴，并进行温水擦浴。不久后，孩子的体温逐渐下降。

治疗麦粒肿

麦粒肿是一种常见的眼部疾病，表现为眼睑红肿、疼痛。后溪穴具有清热泻火的作用，可以辅助治疗麦粒肿。小李最近长了麦粒肿，眼睛红肿疼痛。他在中医的建议下，按摩后溪穴，并配合一些清热解毒的中药外敷。几天后，麦粒肿逐渐消退。

改善肩周炎

肩周炎是一种常见的肩部疾病，给患者带来很大的痛苦。后溪穴可以疏通肩部经络，缓解肩周炎的症状。王大妈患有肩周炎，肩膀疼痛，活动受限。她通过按摩后溪穴，并进行一些肩部的康复训练，肩周炎的症状得到了明显改善。

穴位定位

后溪穴位于微握拳，第 5 指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。取穴时，可以将手握拳，在小指一侧的掌横纹尽头处，即为后溪穴的位置。

取穴技巧

可以用手指测量法来确定后溪穴的位置。将手握拳，以拇指指关节的宽度为一寸。从手掌横纹向手指方向量一寸，在小指一侧的掌横纹尽头处，即为后溪穴的位置。

在取穴时，可以用手指轻轻按压，如果感觉到酸痛或者有明显的反应，那就说明找对了穴位。此外，还可以通过一些辅助方法来确定穴位的位置，如使用穴位图、请教专业的中医医生等。

疏通方法

按摩

365建站客服QQ：800083652

用手指指腹轻轻按压后溪穴，力度适中，以产生酸胀感为宜。对于成人，可以顺时针和逆时针方向各按摩 3 - 5 分钟，每天多次进行。对于小儿，按摩时间可以适当缩短，力度要更加轻柔。在按摩过程中，可以逐渐增加力度，但要注意不要过度用力，以免造成损伤。上班族小王因为颈肩痛，每天按摩后溪穴，症状得到了明显缓解。家长小张在孩子高热时，给孩子按摩后溪穴，配合物理降温，孩子的体温逐渐下降。

拍打

用手掌或按摩棒轻轻拍打后溪穴，力度适中，以感觉微微发热为宜。可以拍打 5 - 10 分钟，每天多次进行。在拍打过程中，可以逐渐增加力度，但要注意不要过度用力，以免造成损伤。张大爷因为腰腿痛，经常感到痛苦不堪。他尝试了拍打后溪穴，配合一些中药调理。经过一段时间的坚持，他的腰腿痛症状得到了很大的缓解，生活质量也提高了。

八段锦

在练习八段锦的过程中，也可以巧妙地刺激后溪穴。在 “左右开弓似射雕” 这一式中，当双手拉弓时，手指的伸展和用力可以带动小指和手腕的活动，进而刺激后溪穴。在其他式子中，也可以有意识地活动手部，刺激后溪穴。

总之，后溪穴作为人体经络中的一个重要穴位，通过按摩、拍打、八段锦等疏通方法，可以发挥调节小肠功能、缓解颈肩疼痛、腰腿痛、眼睛干涩等多种功效。在日常生活中，我们可以根据自己的实际情况选择适合自己的疏通方法，让后溪穴为我们的健康保驾护航。

一起学习推拿疗法，

希望可以通过我们的努力可以帮助到身边的家人，

通过按按捏捏，拍拍打打，

就能达到有病调理，无病健身的目的。