秘籍楼阁 洋葱——治病良药

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茯苓说：

为了给大家提供更丰富的内容服务近期会刊登一些团队其他成员写的科普文章

虽然她们养生没我久，但每一篇都会用心分享

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后面我会更专注写综合感悟 体质如何升级

说起洋葱，除了觉得辣眼睛

我的脑子里还会单曲循环《洋葱》这首歌：如果你愿意一层一层一层地剥开我的心你会鼻酸  你会流泪……当然如果你真的一层一层剥开我的心 你会牢底坐穿的！咳咳偏题了，说起洋葱我的情感还真有点复杂之前太不喜欢了，切的时候泪流满面，吃完嘴巴还有异味但是吧，它就像我家一个谏议大臣，没那么喜爱但离不开我妈便秘了，就给自己凉拌洋葱＋黄瓜丝我受寒容易鼻塞，用洋葱抵着鼻子，就会通畅我爸最近检查出血脂高以后，洋葱更是在我家有了编制可以说，洋葱在我家的地位那是一个芝麻开花节节高但这也确实是它自己争气，对得上那句——治病良药虽然我确实可以拍着胸脯说洋葱是个治病的良药但口说无凭啊，咱们还是得回归医理话说这个洋葱啊，它味辛而辣，闻之呛鼻这股辛辣的气味就具有发散的作用，能鼓动体内阳气，发汗解表，使在表之邪 随汗出而解所以如果你外感风寒，吃洋葱发散风寒效果会很好说得再明白点，如果你感冒了，觉得冷，可是又不出汗，这时就可以多吃点洋葱简简单单用洋葱熬个水，喝完你会发现，无汗和鼻塞不通的症状很快就能缓解洋葱的温阳之力还很适合阳虚型便秘这类便秘是因为阳虚导致气化不利、胃肠动力不足而造成洋葱宣阳温阳通阳后，可使气化功能增强而且味辛还能开胃气，促进脾的运化功能所以很多人，尤其平时久坐容易有水饮的阳虚型体质可以多吃洋葱，吃完后排便会很通畅不仅如此，如果你经常吃西北菜你会发现洋葱很常见这是因为新疆、青海海拔较高，气候干寒，心脑血管疾病高发而洋葱有个响当当的称号叫：食物里的心脏支架，也就是说洋葱能护心而洋葱的这一作用也通过现代医理得到了证实：洋葱含有非常丰富的硒元素、类黄酮和有机硫化物。

其中，硒元素有助抗氧化、延缓衰老、调节血糖和血脂；

类黄酮可阻止氧与低密度脂蛋白结合形成化合物附着在血管壁上妨碍血液流动，从而起到保护心血管的作用，类黄酮还与癌症发病风险降低相关；

有机硫化物在抗癌、杀菌抗炎、降血脂、防止动脉硬化、增强免疫力等发面发挥着潜在作用。

没想到洋葱的作用这么多吧，是不是以后要多吃点

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咋吃？除了日常凉拌、炒菜接下来再分享两个经典食方

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 干咳：洋葱冰糖水 食材：1/4个洋葱，冰糖适量（我放的多，容易生湿的体质 减量哈）做法：洋葱切碎，放入冰糖（可以适量加点水）上锅蒸30分钟即可喝汁水（洋葱可吃可不吃，孩子可能会不爱吃）洋葱辛温散寒，鼓动阳气发散寒邪冰糖味甘入脾，补中益气冰糖色白入肺，还可以养阴生津、润肺止咳冰糖与洋葱搭配，既缓解了洋葱的辛辣，还增强了止咳的效果就很适合最近天冷，受风寒后的干咳、燥咳

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 便秘：哈佛蔬菜汤 食材：卷心菜、南瓜、胡萝卜、洋葱各100g做法：1000ml水，水开后转小火煮25分钟出锅可以适量加一些盐、胡椒粉、香油等调味，也可以不加（也可以用少量油爆香蒜末加水后再煮）这个食方之前专门分享过，是由哈佛大学一位医学院副教授研发的最初爆火是说这个食方能提高人体免疫白细胞，还能抗癌、抗炎但我吃后最强烈的感受就是通便效果太牛了！洋葱助阳气生发，南瓜补中益气胡萝卜、卷心菜富含膳食纤维，可以清通肠道垃圾对大部分便秘都有帮助，尤其平时蔬菜吃得少的人，小孩子也可以喝用一次有一次的效果不想煮，早上破壁机打成糊（豆浆模式，热汤，不是凉果汁啊）也可以，也有效注意：洋葱虽好，但其性辛温，体内有热、平时吃点儿热性食物特别爱上火的 不适合注意:此文章为科普类文章 不做广告用途!本文来源：文字、配图均为随食养原创，搬运法务必究。 END ▲ 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。