食疗妙方 为何泌尿系结石如此痛苦？如何科学预防和处理？

韦冬玲 平果市人民医院

一、泌尿系结石为何带来巨大痛苦

结石刺激。泌尿系结石会直接刺激尿路黏膜，导致疼痛。结石表面不光滑，移动时可能刮伤尿路黏膜，引起炎症和疼痛。

梗阻。结石可能阻塞尿路，导致尿液排泄不畅。尿液积聚。会增加肾盂和输尿管的压力，刺激神经末梢，引起疼痛。

感染。结石在尿路中容易滋生细菌，引起感染。感染会导致尿路炎症，加重疼痛，还可能引发发热等全身症状。

平滑肌痉挛。结石刺激和感染等因素可能导致尿路平滑肌痉挛，引起阵发性的剧烈疼痛。这种痉挛会加重尿路梗阻，进一步加剧疼痛。

二、泌尿系结石的科学预防方法

(一)饮食调整

增加水分摄入。水是预防泌尿系结石最重要的物质。充足的水分摄入可以稀释尿液中的成石物质，减少晶体沉淀的机会。可以每天饮用2000~3000毫升的水，保持尿液清亮。尤其是在夏季或者出汗较多的时候，更要增加饮水量。除了白开水，还可以适量饮用柠檬水，柠檬中的枸橼酸盐可以抑制结石的形成。

控制钙的摄入。对于大多数泌尿系结石患者来说，控制钙的摄入并不是要完全限制钙的摄入，而是要合理摄入。如果钙摄入不足，肠道内的草酸更容易被吸收，反而容易形成草酸钙结石。一般来说，成年人每天钙的摄入量以800~1000毫克为宜。可以选择一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，但要避免过量摄入钙剂。

限制草酸摄入。草酸钙结石是最常见的泌尿系结石类型，所以要限制高草酸食物的摄入。如菠菜、甜菜、坚果、茶叶等食物中草酸含量较高，食用这些食物时，可以先焯水，从而去除大部分草酸。

减少动物蛋白的摄入。动物蛋白在体内代谢会产生酸性物质，增加尿钙的排泄，同时降低尿枸橼酸盐的排泄，从而增加结石形成的风险。因此，要适量减少肉类、鱼类等动物蛋白的摄入，保持饮食均衡。

(二)生活方式改变

适量运动。适当的运动可以促进身体的新陈代谢，减少骨质脱钙，增加尿液中的枸橼酸盐排泄。例如跑步、跳绳等运动，可以促进结石在泌尿系统内的移动，有助于小结石的排出。需注意，如果在运动过程中出现腰部疼痛等不适症状，应立即停止运动并就医。

规律作息。保持规律的作息时间，避免熬夜。熬夜会影响身体的代谢功能，使尿液中的成石物质浓度升高。早睡早起，保证充足的睡眠，有助于维持身体的正常生理功能，降低结石形成的风险。

三、泌尿系结石的科学处理

结石治疗的主要目的是控制感染、缓解疼痛、解除梗阻和防治并发症等。医生会根据结石大小、部位以及患者自身情况制订相应方案。症状轻的患者可先用药物治疗来促进排石和防治感染，结石大或者药物治疗无效的患者可考虑手术治疗。

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日常护理。对于泌尿系结石患者，日常护理至关重要。患者需多饮水，避免憋尿，并注意饮食清淡，避免辛辣、煎炸等刺激性食物。症状严重者需卧床休息，轻症患者或处在病情恢复期间的患者可适当运动。此外，个人卫生也是预防尿路感染的重要环节，应避免不洁性生活，并积极治疗与结石形成相关的疾病。

药物护理。接受药物排石治疗的患者，日常生活中可适当增加活动量，如跑步、跳绳、上下楼梯等，以促进细小结石的排出。患者需严格遵医嘱用药，不可自行停药或随意调整剂量，以免出现不良后果。用药期间，患者应注意监测自身症状变化，如有不适应及时向医生报告。

术后护理。术后护理对于泌尿系结石患者的康复同样重要。患者需注意休息，避免剧烈运动，待身体康复后可逐渐恢复正常活动。保护伤口，避免牵拉、抓挠，并注意伤口情况，如出现渗血、流脓等现象应及时治疗。术后初期需禁食，待肠蠕动恢复后进流质饮食。留置引流管的患者需保持引流管通畅，避免出现打折、弯曲等情况。

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泌尿系结石会给患者带来巨大的痛苦，但通过科学的预防和合理的处理方法，可以有效地减少结石的发生，减轻患者的痛苦，提高患者的生活质量。如果怀疑自己有泌尿系结石或者出现了相关症状，如腰部疼痛、血尿等，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。