神秘探索 人体5条生命线,哪条堵了都很危险!疏通方法其实很简单!

俗话说得好：“要想富，先修路”，如果把人体比喻成一个城市的话，那么想要让这个城市经济繁荣、蓬勃发展，保持顺畅的交通运输绝对是一个不可或缺的先决条件。我们常说的“健康”二字，“健”表示有力气，而“康”字的含义就是“通畅”。人体里有几条极其重要的“运输生命线”：气血、经络、肠道、汗腺、情绪。哪条道堵塞了，都会严重影响整个机体运行，各种疾病也会不请自来。

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中国什么地方交通堵塞最严重？大家肯定会立刻想到北京、上海、深圳这些大城市，因为越是重要的地方，负担的功能更繁重，就越容易堵，人体这五条生命线也很容易出现交通不畅的情况，那么我们该怎么应对呢？

365站群01气血堵

《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。” 气血是人体一切生命活动的源泉，简单地说，我们可以把“血”的概念理解为汽车的燃料，把“气”理解为燃料燃烧后产生的动力。人体气血不足，就如同机器不能通电，生命自然也就会失去活力。气血运行不畅，脏腑和各机体组织长期缺乏营养和能量的供应，就会导致各种病变。

什么因素会造成气血不通呢？原因很多：

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过于劳累会导致气血运行无力；

缺乏运动会导致气血运行缓慢；

不合理的饮食可能造成体内痰湿等病理产物的积聚，导致气血淤堵；

长期的焦虑和抑郁等不良情绪也会引起人体内气机混乱，影响气血流动；

自然环境中的风、寒、暑、湿、燥、火等外邪入侵人体，比如寒邪容易使气血凝滞，湿邪会阻碍气血的流通，就更容易导致气血运行受阻。

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疏通方法:

气血不通的人可以根据自身状况，用以下方法来进行自我调理：⇩

1补益气血

久病体虚的人可以多吃一些补益气血的食物，如海参、红枣、桂圆等；

2 健脾益胃

气血不通会影响脾胃的运化功能，导致食欲下降，可以多吃山药、小米、花生等食物，既能健脾益胃，也有助于疏通气血；

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3疏通肝气

情绪不佳、容易生气郁闷的人也容易气血不通，可以多吃一些有疏肝理气功能的食物，比如黑木耳、香菇、莲藕、苦瓜、沙棘等。

4按摩穴位

平时可适当按摩气海、关元、神阙等穴位,或经常热浴来驱寒除湿，以升发阳气，促进气血流通。

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02经络堵

经络是连接人体五脏六腑的桥梁，是人体气血运行的通道，也是人体各个功能的调控系统，经络不通的人，通常气血也不会好，中医常说“经络一通百病消”。经络不畅时，人体会发出一些“求助信号”。

肝经不通：情志抑郁、血压不稳、易怒冲动、易倦乏力、月经不调、乳房疾病等；

建议经常用手掌拍打肝经，从足趾开始，向上拍打至膝盖，每次拍打50下。

心经不通：心烦、心惊心悸、气短、口腔溃疡、口干口臭；

可以多吃红色的新鲜果蔬，如红枣、西红柿、赤小豆等，以及绿豆、百合、莲子、香菇、猴头菇、木耳等有助于化瘀散郁的食物；加强有氧运动。

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脾经不通：腹胀气、吸收不良、倦怠虚胖、关节酸胀等；

适当多吃猴头菇、红枣和山药、茯苓等食物，有健脾助运化的功效，

肺经不通：怕风、易出汗、咽干咳嗽、过敏性鼻炎、皮肤干燥

多食用滋阴养肺的食物，如蜂蜜、银耳、百合等，多吃蔬菜水果促进代谢，避免辛辣刺激性的食物。

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肾经不通：腹胀气、手足怕冷、腰膝酸痛、咽喉炎

多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、灰树花等黑色食物，提升肾功能，还可以经常用热水泡泡脚，有助于温经活血，养护肾经。

枸杞滋补肾阴，菟丝子和黄芪等适宜补肾阳，可适当搭配食用，提升肾功能。

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03汗液堵

中医认为，皮毛为一身之表，包括汗腺、皮肤与毛发等组织，有分泌汗液、润泽皮肤、调节呼吸和抵御外邪的作用，是人体的天然屏障，同时人体汗水也是人体排除代谢废物和毒素的重要渠道。皮肤汗腺应该保持通畅的状态，但一些不好的习惯比如大热天冲冷水澡、夏天猛吹空调等，就会导致毛孔收缩，该排的汗排不出来，时间长了甚至会引发肺部等内脏问题。所以我们平时要注意皮肤清洁，还要适当运动，帮助汗液更好地排出。

04肠道堵

中医认为，人体健康的根本在于气机升降正常，而大便通畅是维持气机升降的重要因素。人体消化吸收后的食物残渣和废物需要被顺利地排出体外，如果肠道受阻，就会产生消化不良、腹胀等各种不适。所以我们平时可以多吃些香蕉、苹果、芹菜、菌类等富含纤维素的食物，促进大便排出。

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05情绪堵

中医认为，五脏和不同的情绪相对应，“百病皆生于气”。比如大怒伤肝，爱生闷气的人容易肝气不疏，还会连累脾胃，导致五脏供能不足。因此生活中，不要把坏情绪闷在心里，可以多找朋友倾诉或者通过运动、呐喊、唱歌等方式,把坏情绪发泄出去。

生命的运行片刻不停,

一处不通就会一处受伤！

养生要有整体观，

健康不能留短板，

关爱生命，未病先防，

平衡五脏，颐养正气，

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