食疗妙方 出现这些症状，可能是悄无声息的过敏了

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吃面食胃不舒服，不一定是胃病

吃完面食会胀气、打嗝、腹泻，有一定概率是对小麦过敏。

此外，在调味料中，如：陈醋、生抽、老抽、味极鲜、豆瓣酱等都可能以小麦为原料制作。所以，如果没有吃面食，仍会腹泻也有可能是因为这些日常的小麦制品。

口腔溃疡、刷牙后会嘴唇掉白皮，不一定是口腔问题

刷完牙后嘴巴掉皮或者嘴唇起皮，严重的时候还会一直长口腔溃疡，也可能是牙膏中芳香复合剂刺激引起的过敏性接触性唇炎。

常见的表面活性剂，如：月桂基硫酸钠、苯扎氯铵、椰油酰胺丙基甜菜碱、油酰胺丙基二甲胺、癸基葡糖苷等都易致敏。

运动后浑身痒，不是运动过敏

运动后人体大量出汗，汗液中含有少量蛋白质，包括蛋白酶、蛋白酶抑制剂和抗菌肽，可能会引起 I 型超敏反应，出现红斑或伴瘙痒的皮疹。

如果平时运动后没有过敏反应，但在运动前吃了某种特定的食物（如：小麦、贝类、水果、牛奶、芹菜和鱼类），3-4小时内开始出现，有可能是食物依赖性运动诱发过敏反应。

雨天皮肤痒，不一定是体内湿气的锅

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潮湿的阴雨天，也是霉菌活跃的时候。如果一到下雨天就起疹子，犯鼻炎，有可能是霉菌过敏了。

霉菌是常见的吸入性过敏原 ，存在于阴暗、潮湿的环境中伺机而动，家里的空调、厨房的角落都可能是过敏的“危险场所”。

家中角落的卫生很重要哦~

吃完水果齁嗓子，不是它太甜也不一定是呼吸道问题

吃了甜甜的瓜果梨桃后，喉咙、口腔又痒又疼，不是因为它太甜齁嗓子，可能是水果过敏引起的口腔过敏综合征，其症状包括口腔、面部、嘴唇、舌头和喉咙发痒、刺痛或肿胀。

常见的易过敏水果，如：芒果、桃子、哈密瓜、香蕉、火龙果、菠萝、猕猴桃、葡萄、苹果，多数是糖分含量较高的水果，不要简单粗暴归为太甜了。

踏青后身上出现小疙瘩，蚊子表示别问我，不知道

很多常见植物也会引起一部分人的过敏反应，如常春藤、橡树、漆树，如果你触摸或碰到它们时，接触引发的过敏性反应会在 2 至 10 天内出现，出现过敏性接触性皮炎，红、肿、痒、起泡性皮疹 。

戴首饰皮肤便痒，有可能是金属过敏

金属是常见的接触性过敏原。尤其是镍易导致过敏，钴、铬、汞、金、 铂、钡等也会造成过敏反应。金属过敏者皮肤接触金属周围的皮肤会出现红肿、瘙痒、渗出等症状。

出门就过敏，可能是光照性皮肤病

在过敏的人群中，大部分属于多形性日光疹，是一种常见的光照性皮肤病，有一定的季节性，多发于春季。一般来说，症状比较轻微，不需要因此完全回避阳光。

也有一小部分人，遭遇到的是日光性荨麻疹，是一种更罕见的过敏反应。通常在光照后几分钟就会出现，症状比多形性日光疹较为严重。

过敏的人喝牛奶需注意

随着健康知识普及，普遍知道喝牛奶拉肚子一般是因为乳糖不耐受，不过乳糖不耐受不算是过敏，然而过敏却多半会引起乳糖不耐受。责任编辑：王怡萱(EN097)