秘诀汇集 142岁药王孙思邈：7句养生箴言，领悟一句即可预防百病

在中国医学史上，孙思邈不仅是“药王”，更是养生长寿的楷模。他活了142岁，其养生智慧至今仍闪耀着光芒。

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他的七句养生箴言，他珍贵的养生智慧，值得我们深入学习和领悟。

【1】寿夭休论命，修行在本人

孙思邈认为，寿命的长短并非由天命所定，而是取决于个人的修行与努力。他以自己为例，年少时体弱多病，却凭借不懈的修行与医术的精进，行医120年，享年142岁。

感悟：

这句话提醒我们，健康和长寿掌握在自己手中。通过合理的生活方式、积极的心态和适度的锻炼，我们完全可以改善自己的健康状况，延长寿命。

【2】人命至重，有贵千金

孙思邈在《千金要方》中提出，人命比千金还要贵重，医者不能只看重金钱，必须怀着医者仁心。

感悟：

这句话不仅是对医者的告诫，也是对每个人的提醒。我们要珍惜生命，尊重生命，用科学和智慧来守护健康。

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【3】养性十大要：啬神、爱气、养形、导引言论、饮食、房室、反俗、医药、禁忌

孙思邈在《千金翼方》中提出了“养性十大要”，涵盖了精神、身体、生活习惯等多方面的养生要点。

感悟：

养生是一个全面的过程，不仅包括身体的锻炼和饮食的调节，还包括精神的修养和生活习惯的改善。通过综合调理，我们才能达到真正的健康。

【4】道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延

孙思邈认为，道德的修养是养生的重要组成部分。通过培养良好的道德品质，我们不仅能获得内心的平静，还能自然地延长寿命。

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感悟：

这句话提醒我们，道德修养不仅能提升个人品质，还能对健康产生积极影响。通过做好事、行善举，我们能获得内心的满足和健康的身体。

365建站客服QQ：800083652【5】忍怒以全阴，抑喜以养阳

孙思邈在《千金要方》中提到，情绪的控制对养生至关重要。过度的愤怒会损伤阴气，过度的喜悦会耗散阳气。

感悟：

情绪管理是养生的重要环节。通过保持平和的心态，避免极端情绪的波动，我们能更好地维护身体的平衡和健康。

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【6】养老之要，耳无妄听，口无妄言身无妄动，心无妄念

孙思邈认为，养老的关键在于减少不必要的感官刺激，保持内心的宁静。

感悟：

这句话提醒我们，减少外界的干扰，保持内心的平静，是养生的重要方法。通过控制感官和情绪，我们能更好地维护身心健康。

【7】神仙之道难致，养性之术易崇

孙思邈在《千金翼方》中提到，追求长寿和健康并不需要复杂的手段，简单的养性之术就能达到很好的效果。

感悟：

这句话告诉我们，养生不需要追求复杂的方法，简单的、日常的调理就能带来健康和长寿。通过合理的饮食、适度的运动和良好的心态，我们就能享受健康的生活。

孙思邈的养生智慧，不仅涵盖了身体的锻炼和饮食的调节，还包括精神的修养和生活习惯的改善。

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