健康珍藏 站桩笔记：一只小小的风扇在我的口腔里轻轻地转

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后台好多朋发来私信，催我更新“站桩笔记”，然而，过去这一周我挺忙的：教学之余，参与了一本浙江省“四新”教材的撰稿工作，提交了一万多字；还去海边做了一场“三八节”讲座，所以公众号就荒芜了。幸好“武功”没有荒废，不管人在哪里，不管任务多么紧迫，我都坚持站桩，通常每天2小时/1次，实在没办法时就减为1小时。用“坚持”这个词其实不准确，因为我现在依赖站桩，一日不站，24小时不爽。

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（这是昨天的讲座现场。谢谢这位英语专业八级的学员帮我朗诵诗歌！）

上回写到气冲百会穴后，我经历了头痛，脑袋昏沉，额头、太阳穴发胀等反应，大约有三天身体不适、情绪低落。第四天便云开雾散了，气流从脊柱不断往头部里输送，我感到自己的脖子不断被充盈，直直的树立了起来，好像建造房屋时矗立起了最核心的那根梁柱。接着是脑袋的充盈。我自小患有“头痛病”，当医生或家人让我描述我的头痛是何种感觉时，我常说，感觉脑子里面很虚，缺乏某种营养，听者呆望着我，不知所云何意。过去这一周，我明确感到我脑袋里那种天生的亏空感在消失，我预感我的头痛病即将得到治愈。就像一辆自行车，原本轮胎里的气不太够，骑在路上总是磕磕碰碰，现在气充满了，防震能力便提高了。

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真气从额头下降至鼻梁时，我感到鼻梁明显隆起，随后鼻子闻到一股冬日清晨的冰凉气息。接着有两天（3月3日-4日），鼻子喷出一阵阵热火，早晨醒来，莫名其妙地清出好些鼻屎。两天后这个现象没有了，大概是那位神秘的清道夫在帮我清除鼻腔垃圾。

3月5日早晨四点多，我醒来，感到鼻子前面回旋着一阵清凉的风。接着我发现这股风还萦绕在我的口腔里，它如此均匀地缓行在口腔的每个角落，像深山里一股清冽的细泉在耐心地、不由自主地往外渗。这个瞬间，我感到自己的口腔是世界上最干净、最神圣的处所。我忽然明白，我其实是被这股自动产生的风吹醒的。

我细细体会，探寻这细小“风漩”的来龙与去脉。几分钟后，我发现了它的源头，它是从鼻子最后端与上颚交界处那个位置吹出来的（刚搜了一下，这个地方叫鼻咽部），原来在我口腔里工作的风扇还是一只吊扇。大约有40多天了，几乎每次站桩我都需要排痰（站桩前并不感觉有痰），鼻咽部闷闷的，似乎有什么东西堵着，下了桩就又舒畅了。自那股清新的风从口腔吹起后，痰液明显减少，几近于无。查了一下资料，排痰原来也是站桩过程中一个典型的身体反应。

南怀瑾老师在《静坐与修道》里谈到了气机从脑部下降至喉咙的过程，“当气机上行到脑部的时候，至少已经有了一段效果，等待气机下降到喉管（十二重楼）……”（第74页）。但他说只有修为极高的人才能突破十二重楼，我想我这样的小白肯定是还没有突破的，但我清晰地感觉到了气机运行的方向，光光这点，也足够欢喜。

另一反应是口舌生津，站桩时舌头微卷，自然会时不时产生口水，据说吞咽下去很是滋补。但是气机下降到鼻咽部后，情况就不同了，津液要比从前丰沛得多。由于我的气机总是先在身体左侧活跃起来，津液变得丰沛后，我有时忘记吞咽，便会感到有口水从左侧嘴角往下淌。我想象自己的模样，很像一个中风病人痊愈了一半，淌着口水坐在轮椅上。昨天晚上站桩时，我右侧的脸和嘴角开始颤动，好像触了电，电伏较低，麻麻的感觉一阵阵流窜过右脸和右唇。后来，触电感消失了，左脸和右脸节奏一致地轻轻起伏起来，我第一次感到自己的整张脸都在呼吸。

虽然这篇文章集中记录的是脸部、鼻咽部的反应，但站桩过程中的身体反应其实是全方位的、多头并进的。过去一周，我的腿脚部位也有了骚动：鱼儿在细细地咬我的小腿，水流在膝盖周围打转，好像有个卧底正在悄悄活动，想要跟上半身的组织取得联系。写到这里，我想，这会不会是传说中的从小周天进化到大周天呢？我有点难以置信。欲知后事如何，且听下回分解。

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（我感到整张脸都在呼吸~2008年在美国）

再次说明：近期私信较多，精力有限，实在回复不过来，还请朋友们谅解。一些问题之前的“站桩笔记”里有写到，如有需要请查阅。

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