秘籍楼阁 各个阶段的子宫内膜多少是正常的呢，厚度多少更适合怀孕?

子宫内膜对于女性来言是非常重要的，特别是对于打算怀孕的女性而言，子宫的内膜就是“肥沃的土壤”，但是，在不同的月经周期女性的子宫内膜是呈现不同的变化，那么各个阶段的子宫内膜多少是正常的呢，厚度多少更适合怀孕?

子宫内膜厚度多少正常?

子宫内膜的厚度并不是一个固定值，一般来说，月经刚过时子宫内膜会较薄，而月经将至时会较厚。它会随着排卵周期而变化：

①增生期(一般指月经周期的第6-14天)子宫内膜约5-10mm

②分泌期(一般指月经周期的第15-28天)：子宫内膜的厚度约8～12mm

③月经期(一般指月经周期的第1-5天)：子宫内膜厚度约4-6mm

通常女性在排卵期子宫内膜小于6mm被称为子宫内膜薄，往往伴有月经量极度偏少。排卵期子宫内膜超过18mm，被称为子宫内膜厚，伴有月经量较多。一般子宫内膜厚度在8~10mm比较适合受孕。

内膜薄吃什么补得快?

子宫内膜薄(B超时子宫内膜不能达到8毫米的厚度)会严重影响姐妹们的生育力!而子宫内膜薄的女性在生活中也特别地常见。

养卵长膜：各种形式的大豆及其制品，如豆浆、豆腐、豆腐干、豆粉、豆粉饮料、炒大豆、煮大豆、豆豉、豆面面条、腐竹。

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这类食物是富含大豆异黄酮的食物!经常食用可以帮助女性自己的身体产生比较多的黄体酮，有利于增厚子宫内膜。

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补充蛋白质：蛋白质含量高的食物主要有各种肉食，蛋，鱼类，奶制品等。子宫内膜薄的女性可以多注意补充足够的蛋白质，这样能够更好得提升自己的抵抗力，帮助器官早日修复。

多吃富含锌、硒的食物：比如动物肝脏、扇贝、精瘦肉、粗粮等等，里面的元素都是比较充足的。锌、硒是人体中所必需的微量元素，多吃这些食物能够更好得帮助女性子宫排出这些毒素。