食疗妙方 中医龚主任：上焦不通失眠，中焦不通掉发多，下焦不通白发多，3张方，打通三焦！先说上焦不通失眠上焦也即我们的心肺，上焦气血运行不通

上焦不通失眠，中焦不通掉发多，下焦不通白发多，3张方，打通三焦！先说上焦不通失眠上焦也即我们的心肺，上焦气血运行不通，不能滋养心神，这时候就会出现失眠，胸闷，心慌心悸等情况。这时候可以参考一个黄芪生脉饮，来益气养阴，补益心肾 那为什么说中焦不通，掉发多呢？中医上讲，发为血之余，中焦对应的是肝和脾胃，肝主疏泄和藏血，脾胃则是生化气血之源，如果中焦不通，肝脾功能失调，就容易导致气血不足，不能濡养我们的头发，从而出现掉发多的情况。 另外脾虚易生湿，湿邪在体内蕴结时间久了，还会生成湿热，导致头皮油脂分泌增多，进一步加重脱发的情况。对此，可以参考香砂养胃笂，来健脾和胃，理气化湿。 最后说说下焦不通，白发多中医认为，肾其华在发，肾精充足能够充分的滋养我们头发，使头发秀丽有光泽。而下焦也即肾的反应区域，下焦气血不通，肾精失养，就容易导致白发增发。 那这种情况，就得滋补肝肾之阴了，可以参考归芍地黄笂辨证加减#中医##健康##养生##中医健康##中医养生#

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