秘诀汇集 你的尿酸，是怎么一步步失控的？（“果糖”神秘一笑）

尿酸高，如今已经不是什么新鲜事儿了。近年来，高尿酸血症的发病率逐年上升，而其与代谢综合征之间的密切关系更是引发了广泛关注。

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那么，高尿酸血症究竟是怎么回事？它与代谢综合征之间又存在着怎样的联系？我们该如何应对呢？

高尿酸血症究竟是

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怎么回事？

高尿酸血症，也就是血液中尿酸水平升高，听起来似乎与饮食无关，但实际上，我们的饮食习惯对尿酸水平有着重要影响。

近年来，高果糖饮食成为高尿酸血症的罪魁祸首之一，并且与代谢综合征密切相关。过去几十年，随着饮食习惯的改变，果糖的消费量显著增加。糖甜饮料和加工食品中添加的糖分是果糖摄入主要来源。

研究发现与几乎不喝碳酸饮料的人相比：

每周饮用1~3杯的男性，高尿酸血症风险增加18%；

每周饮用≥4杯的男性，高尿酸血症风险增加49%；

每周饮用≥4杯的女性，高尿酸血症风险增加70%。