传承秘籍 心若宁静，百病不生：守住自己的内心，其它的交给时间

《道德经》 上说，“致虚极，守静笃。”让心灵达到空明虚无的境界，就能拥会清静自守的状态。那么，怎样让自己的内心空虚无欲，从而拥有清静自守的状态呢？

一位打陀螺的老人，用自己的实践，做了很好的回答。

今天上午，在小广场，又遇到打陀螺的老人。闲来无事，就细细地攀谈起来。得知老人今年虚岁80了，真不敢相信。

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因为，这位老人面色白里透红，气色极佳，精神好、力气足，身体灵活，状态非常好。经过体检，没有任何不正常的参数。

细细询问老人身体健康的原因。从老人的口中得知，好身体应该做到以下几条：

1.内心祥和安静。

老人在农村劳作了一辈子，晚年随女儿来到省城生活。从小到老，心里从来不想事，该做什么做什么，就是不多想。不论遇到多大的难处，心里就没有感觉到胡思乱想过。

老人说，只管做自己该做的事，什么都不想。不过想也没用。

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2.心存感恩。

老人的两个孙子，都是在自己女儿家长大的。老人的女婿非常通情达理，对两个孩子照顾得非常好，小时候给洗脚，经常做好吃的，大一点带着去外面洗澡，上学给联系学校，帮助孩子们成长。

老人经常教育孙子要懂得感恩，珍惜拥有的好生活。他自己也逢人就夸。这种发自内心的感恩，充盈在心间，对其 身体健康是有益的。

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3.勤劳持家。

老人一生特别勤劳，从不让自己闲下来。前几年，还在社区打扫卫生，挣几个辛苦钱贴补家用。

现在孙子们都大了，不需要接送了，也不让自己闲下来。每天早晨一早就起床，到社区健康小屋锻炼身体。每天都到小广场打陀螺。他说，身体多少出一点汗，对身体有好处。

这种忙忙碌碌的生活，很充实，也很锻炼人，比无所事事强太多了。

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4.家庭和睦。

不论是与女儿、女婿之间，还是与儿子儿媳之间，老人总是处理得非常到位，从没有因家庭琐事生过气、红过脸。

这种和睦和谐的家庭关系，对人的身体健康极为有利。

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5.睡眠能力强。

老人说，无论有事没事，无论什么情况，只要一躺下，就能很快睡着。从来没有睡不着觉或者睡醒后入睡难的情况出现。而且，如果不外出劳动或者锻炼，晚上九点睡觉，早晨可以睡到七八点。

这种良好的睡眠能力，是老人身体健康的保证。也是一个健康的重要因素。

的确，心静万病息。

心若能静，百病不生；心若常乱，百病丛生。

在纷繁的世事中，保持一份内心的宁静，使自己的内心始终有一处净土，不受外界的干扰，遵循自然，返璞归真，做好该做的事，其它的交给时间，一切都将是最好的结果。

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