中医经典 倪海厦：3点睡5点醒的人，有个最厉害的失眠铁三角，三味药，药到病除！

“朱主任，我现在每天晚上往床上一躺，眼睛瞪得跟铜铃似的，眼睁睁看着时钟从10点走到12点，愣是一点儿睡意都没有。

有时候吧，好不容易睡着了，结果一晚上跟走马灯似的，醒了好几次，到了白天啊，人就跟霜打的茄子似的，蔫儿吧唧的，一点儿精神都没有。”

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失眠时间一长啊，内分泌就乱了套，身子骨儿里的器官啊，也加速衰老，皮肤呢，也跟着遭殃，皱纹一条接一条地往外冒。免疫力也下降了，跟个纸老虎似的，一捅就破，啥病都容易找上门来。

好多人啊，去医院开了一堆药，结果呢，要么就是一吃就昏过去，起都起不来，要么就是越吃越依赖，就像是陷入了泥潭，越陷越深。

中医界的“鬼才”倪海厦，治疗抑郁症、焦虑症，他有一套自己的独门秘籍。他在自己的书中说了三个方子，治了三种不同类型的失眠，只三味，药到病除，我自己试过，效果特别好。

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今天借三个真实案例给大家一边讲案，一边讲方。

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01气阴不足型失眠

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54岁的大姐，姓杨，这三年来啊，一直被失眠折磨得不行。

她说啊，晚上想睡睡不着，心里头那个烦躁啊，就像有只猫在抓，多梦得跟放电影似的。白天呢，又没精打采的，气短得跟跑了个马拉松似的，腰腿也酸软无力，稍微动一动就出汗，热得跟夏天似的。

我一瞧她舌头，舌红得跟火苗似的，舌苔还少，脸色也黄黄的。

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这是气阴不足型的失眠。

阴虚的人啊，心血就容易伤，血不养神，心气也就不足了，这心啊，就像被风吹得摇摇晃晃的船，怎么也安定不下来，自然就心悸、心慌、心烦意乱，晚上也就难以入睡了。

于是啊，我就给她开了个小方子，就三味药：酸枣仁、麦冬、五味子。

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这酸枣仁啊，可是补血的好东西，能帮大姐把散掉的气血给补回来，心脾也能得到滋养。五味子呢，能养气生津，把阴气给补足了，还能把阳气给收敛住，跟酸枣仁一起，那效果就更好了。麦冬啊，性甘微苦，就像一股清泉，能把心里头的火给浇灭，让大姐不再那么焦躁，还能生津润肺，让身子骨更舒坦。

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这三味药啊，就像是三位好朋友，手拉手一起努力，大姐的气阴啊，也就慢慢地补回来了，心神也安定了。吃了15副药之后啊，大姐就跟我说，她现在晚上能自然入睡了，一觉到天亮

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心肾不交型失眠

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小王啊，是个27岁的大小伙子，平日里头忙得跟陀螺似的，转个不停。他说啊，这两年来，晚上想睡睡不着，天还没亮就醒了，每日里头的睡眠时间啊，连五个小时都凑不齐。

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这不，焦虑症也找上门来了，心里头烦得跟猫抓似的，气也不顺，胸口像是被啥东西压着，透不过气来。我一瞧他舌头，舌尖红得跟火苗似的，把把脉，那脉啊，又细又弦，就像紧绷的琴弦。

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我跟他说啊，你这是典型的心肾不交型失眠。肾水跟心火啊，本该是井水不犯河水的，可你这儿啊，它们乱了套，肾水上不去了，心火也下不来，心里头能不烦躁焦虑嘛。

于是啊，我就给他开了个小方子，就三味药：酸枣仁、生地黄、五味子。

酸枣仁啊，能安心神，就像给心火泼了盆凉水；生地黄呢，能滋阴养血，给肾水添把劲儿；五味子啊，能收敛阳气，让心火不再那么嚣张。这三味药啊，就像是三位好朋友，手拉手一起努力，让肾水跟心火各归各位。

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小王吃了十剂之后啊，就来跟我说，他现在晚上能睡着了

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痰浊内扰型失眠

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小方，25岁，说啊，这睡觉不安稳的事儿，已经缠了他五年多。每到夜里头啊，那噩梦就跟放电影似的，一个接一个，睡得浅，稍微有点动静就醒了，醒来了还得愣神个把小时，才能再眯上眼。平日里啊，心里头总是怯怯的，跟个小兔子似的，容易受到惊吓，焦虑得很。大便呢，也不成形，稀稀拉拉的，还粘马桶，嘴里头也是，淡淡的，还发粘。

我一瞧他舌头，哎呀，那舌苔啊，白得跟雪似的，还腻腻的，两颊也瘦得跟竹竿似的。我心里头就琢磨着，这方小子啊，是痰湿困住了脾。

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于是啊，我就给他开了个小方子，就三味药：酸枣仁、熟半夏、五味子。

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这酸枣仁啊，能安神定志，就像给心火泼了盆凉水；熟半夏呢，味辛得很，能燥痰化湿，跟胃里的那股子逆气较劲；五味子啊，就像个和事佬，把阳气给收敛住。这三味药啊，一起放到锅里头，用水一煎，那药效啊，就出来了。

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小方吃了一个半月，中间我还给他调了次方子。复诊的时候啊，他跟我说，现在晚上能睡踏实了，一觉到天亮，那痰湿困脾的毛病啊，也好了个七七八八，再也没复发过。

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365建站客服QQ：800083652老朱有话说

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我到今天，治情志病也有快40个年头了，看到一个个家庭因为这个病而崩溃，一个个孩子因为这个病毁了人生，我没别的想法，只希望能尽我的能力帮助一个家庭，帮助一个孩子，如果有任何情志问题，都可以扫下面的码找到我，我免费帮大家看看，只求能帮到大家，不收大家一分钱。

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大医精诚 大音希声

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